7 दिनों में पेट की चर्बी कम करने के उपाय

चर्बी घटाने के लिए चाय का सेवन कम करें। बाहर के भोजन को ज्यादा तरजीह ना दें। पेट कम करने वाले व्यायामों को...

इन कारणों से इस मॉडल ने घटाया 108 किलो वजन

मॉडल रोज़ी मेरकैडो ने किया 108 किलो वजन कम। वजन के कारण खरीदनी पड़ी फ्लाइट की दो टिकट। एक्सरसाइज के द्वारा किया 45...

पतले होने का डाइट प्लान

हालांकि सभी डाइट प्लान्स (Diet Plans) के साथ यह वैद्यानिक चेतावनी तो रहती ही है कि इसे डाक्टर से पूछ कर या डाक्टर की...

वज़न कम करने के लिए योगा

योगा आपको शारीरिक रुप से फिट रखता है। नियमित योगा आपको प्रसन्नचित्त रखता है। योगा के लिए सुबह का वक्त सबसे अच्छा है। ...

वज़न घटाने के लिए कुछ आसान टिप्‍स

वजन घटाने के लिए कैलोरी कम करना जरूरी है। आहार के सेवन से पहले जान लें कि उसमें कैलोरी की मात्रा क्या है। ...

सेल्‍फी लो, वजन घटाओ

वजन घटाने के लिए प्रेरित करती है सेल्फी। सेल्फी लेने वाले वजन को लेकर रहते है सचेत । वजन घटाने के लिए कर...

पेट कम करने के उपाय

सेहत के साथ लुक को भी बिगाड़ती है पेट पर जमा चर्बी।    खाने के अन्‍त में पानी पीना पेट निकलने की मुख्‍य...

मोटापे को कैसे कम करें

खाने में फाइबर युक्त आहार लें। पानी ज्यादा से ज्याद पीएं। सुबह-सुबह जॉगिंग या सैर पर जाएं। जंक फूड व फास्ट फूड से...

डबल चिन से बचने के उपाय

डबल चिन होने पर मसाज करवाना फायदेमंद हो सकता है। यह अनुवांशिक कारणों से भी हो सकता है। गलत शारीरिक मुद्राएं अपनाने पर...

दो ग्लास पानी से वज़न कम करो

खाने से पहले पानी पीने से भूख कम लगती है। पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। पानी से शरीर में जमा...

इन तरीकों से वजन घटाने में मददगार है नारियल तेल

मोटापे से बचने के लिए कच्चे नारियल का तेल अपनाएं। नारियल का तेल से फैट तुरंत एनर्जी में बदल जाता है। मध्यम श्रृंखला...

महिलाओं में वजन कम करने वाले आहार

वजन घटाने के लिए संतुलित आहार लें। केवल प्रोटीन को तरजीह देना गलत है। खाने में लो फैट डेयरी प्रोडक्ट को शामिल करें। ...

10 आदतें जो कुदरती तौर पर आपको करें पतला

सिर्फ जिम और डायटिंग करके ही वजन कम नहीं किया जाता, कुछ ऐसी आदतें भी हैं जिनसे प्राकृतिक रूप से आपका वजन कम हो...

वजन घटाने और फिट रहने के आसान तरीके

वजन घटाने और फिट रहने के लिए थकान भरे शेड्यूल बनाने की जरूरत नहीं। संतुलित आहार व व्यायाम आपको फिट रखने में मदद...

मोटापा कम करना चाहते हैं तो खाएं मशरूम

बदलती जीवनशैली में हर कोई अपने मोटापे से परेशान है। मोटापा बढ़ने के साथ-साथ तमाम तरह की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं शुरू होने लगती है। पेट...

डांस करें और मोटापा घटायें

मोटापे से ग्रसित लोग जिनको योगा और जिम जाना बोरिंग लगता है वे डांस के द्वारा मोटापे पर नियंत्रण पा सकते हैं। डांस करने...

कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न?

हम सभी मानते हैं कि यदि आप मोटे हैं तो कम खाइये और ज्‍यादा से ज्‍यादा व्‍यायाम कीजिये। पर ऐसा नहीं है, यदि ऐसा...

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